Qu'est-ce que la Santé?
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Les 5 piliers de la Santé
La Santé
Liens utiles
Passeport Santé
Site québécois contenant beaucoup d'information sur la santé, les maladies, les approches alternatives, les remèdes naturels, etc.
Le site est souvent influencé par la façon de faire médicale, mais il est riche en information.
Mercola Optimal Wellness Center
(anglais) Mine d'information sur la santé au naturel. Met souvent beaucoup d'emphase sur les produits qu'il vend, mais les informations sont pertinentes.
La santé est un état d'équilibre très complexe et influencée par plusieurs paramètres. Les paramètres les plus importants, aussi appelés les piliers de la santé, peuvent être résumés de la façon suivante :
Système nerveux sans interférence
Attitude positive
Nutrition de qualité et en quantité appropriée
Temps de repos adéquat
Exercice physique régulier
Un système nerveux sans interférence permet un fonctionnement optimal du corps et une guérison selon les capacités naturelles de notre corps.
Le corps et l'esprit étant indissociables, une attitude positive favorise la détente, la guérison et le fonctionnement idéal du corps.
Notre alimentation fournit à notre corps les divers nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Pour réussir la recette de la santé, il faut mélanger les bons ingrédients dans les bonnes proportions, d'où l'importance d'une alimentation de qualité et en quantité appropriée.
Le repos fait partie des éléments essentiels à la santé. Le repos physique permet au corps de faire ses réserves et favorise la guérison. Avec un repos physique approprié, le corps peut guérir des microblessures avant même qu'elles ne se manifestent. Le repos mental est tout aussi important. Les différents stress qui chatouillent notre esprit nécessitent un temps de repos afin de ne pas se répercuter sur le plan physique.
L'exercice physique est essentiel à la santé. Il a de nombreux effets positifs, dont l'augmentation des capacités du corps ainsi que la détente de l'esprit.
La santé est souvent perçue comme étant l'absence de maladie. L'Organisation mondiale de la Santé parle quant à elle d'un "état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité". Cette définition reconnue mondialement est excellente, mais certains aspects n'y sont pas abordés.
Effectivement, être en santé signifie beaucoup plus que ne pas être malade. La santé concerne aussi bien l'aspect physique, mental et social de l'Homme, mais aussi son côté émotionnel et spirituel (au sens large du terme).
L'aspect le plus important est que la santé est un processus dynamique en constante évolution. La santé est en effet le chemin à parcourir; elle peut toujours s'améliorer. Nous pouvons ainsi évoluer d'un état de mal-aise à un état d'aise, de bien-être et de mieux-être.
Plusieurs paramètres influencent la santé. Le code génétique, l'environnement, les stress auxquels nous sommes exposés ainsi que notre mode de vie font partie de ces paramètres. Notre code génétique et notre environnement sont plutôt difficiles à modifier. Cependant, il est en notre pouvoir de modifier notre mode de vie (alimentation, activité physique, repos, etc.) ainsi que les stress (physiques, chimiques et psychologiques) auxquels nous sommes exposés. L'amélioration de ces facteurs améliore donc la santé.
La santé est beaucoup plus que l'absence de maladie, mais la maladie est en quelque sorte un signe de santé. Par exemple, lors d'une grippe, la température de notre corps s'élève de quelques degrés afin de limiter la progression de la maladie et d'augmenter l'efficacité du système immunitaire. C'est donc signe que le corps a compris qu'il se passait quelque chose d'anormal et qu'il fait ce qu'il peut pour revenir à son état d'équilibre. Un autre exemple est lors d'une blessure, comme une entorse musculaire. Les symptômes jouent alors le rôle d'un signal d'alarme nous informant que des tissus sont lésés et qu'il faut faire attention à ces muscles pendant leur guérison. C'est encore une fois un signe de l'intelligence du corps et de l'utilité des symptômes. Toutefois, certains symptômes sont sérieux et nécessitent l'attention d'un professionnel.
Le rôle des professionnels de la santé est d'abord de vous informer et de répondre à vos questions. Ils ont aussi comme mandat d'assister votre corps dans sa guérison et de s'assurer que celle-ci se fasse de façon optimale. Un professionnel de la santé est d'abord un guide qui vous aide à évoluer sur le chemin de la santé.
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